今日は本業で20日締め&センパイが休みということもあり、午前中~午後早い時間まではそれなりにワタワタとこなしてたのだけど、途端に3時くらいからは、(とゆーのも今日はほとんど中にこもりっきりで、ひとりでいることが多かった:p)呼吸をゆっくり感じてみたりして、結構ゆっくり過していたのだった。
で、ヨガ。
早いもので、もうすぐスタートしてから1か月になろうとしている。
相変わらずカラダもかたいし、ちょっと太陽礼拝のポーズやら、ネコのポーズやらが続くと、うっ(泣)と来ることもあるのだけど、(週1回しかやれてないのにも関わらず)今日はカラダがそれまでと違い、ほんの少しだけどラクに、息づかいでカラダが伸縮していくのを感じることができる自分に気がついた。
息を鼻で思いっきり吸って、おなかを膨らませると、筋肉が伸びていく。そして、ハァーと、口で息を吐くと、一気に緩んでくる。
・・・周りの誰にも左右されず、今、ここにいる自分の呼吸とシンクロさせて、カラダを動かしていくことはなんと、幸せなことなのだろうか。
そして、スポーツって、何でもそーなのかもしれないけど、自分を信頼して動かすってことは、実は結構大切なことかもしれない。・・・ヨガもそうなのではないだろうか。
自分のペースで、かつ、キツかったら、微調整もできるし、それでも、自分の動かせる範囲の中で思いっきりカラダを動かす時は、もうホントに迷いがない状態なのだ。
あたしはここまで動かしていいんだよ、と自分のカラダと対話しつつ、動いてる状態とでも言おうか。
で、ひととーり、メニューをこなしたあとの休憩という名のあおむけになってのメディテーションがもうホントに至福のひととき。
この時はもう全てを忘れて、ただただ、広い宇宙の空間に浮いてるような感覚なので、それがもう楽しくて仕方ない。早く家でもマット買って、メニューも少しずつ覚えて、やれるようになったら、もっとこの感覚を味わうこともできるんだろうな、きっと。
うちのスタジオは終わったら、いつもその日、感じたことなどをシェアするのだけど、あたしが「今日は少しラクに動かせましたよ」とインストラクターのSさんに言ったら、彼女も同じように感じてたらしくて、ああ、やっぱりそうだったのね(笑)と、ちょっとご満悦。
今日、初めてご一緒した方は途中で涙が出てきたらしい。
どこかでカラダだけでなくて、感情も緩んだんだろうな、きっと。
あたし自身も・・・もっと回数重ねてきたら、今以上に自分の中で気づくことも増えるかもしれない。
・・・・とりあえず、今のところは順調のようだ。
帰り、スタジオから窓を開けてみたら、満月が見えた。
ああ、そういえば、満月見たのも久しぶりかもしれない。
もともと月を見るのは大好き。
なので、今も窓から月を見ながらキーを叩いているのだけど、やはり月にはどこか精神をクールダウンさせる要素があるのだろうな。
ん・・・あたし、やっと穏やかな時間を過せるようになったようだ。
・・・・さて・・・今夜はもう寝ようかな・・・・